1月3日 習慣 ルーティング

今年の行動のルーティング　習慣づくりを意識しスタートしていきたいと思います。

優先１位は健康づくり

健康であってこそ全てはここからです。

今回初めて入院しつくづく身にしみました。

運動　食事　毎日出来る習慣をづくり

２位はスケジュールの確認と修正

如何に時間を使って埋めていくか

便利なアプリを使って頻繁にチェックします。

3位は毎日日誌をつける

日々の善し悪しを振り返る癖で思考と行動の修正をしていきます。

以上が今年のルーティングです。

おと一服に煎茶❗